年份：2021年

作者：吕克·斯维宁

语言：chinese

类型：PDF

大小：2.47 MB

ISBN NO：B09LCS484B

豆瓣评分：6.7

无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并终改善人际关系，提升工作效率。

声明：
1.本站所有资源仅用于学习及研究使用,请必须在24小时内删除所下载资源，切勿用于商业用途，否则由此引发的法律纠纷及连带责任本站和发布者概不承担。除标明原创外均来自网络整理,版权归原作者或本站特约原创作者所有,如侵犯到您权益请联系本站删除!
2.建立本站的目的是为爱好读书的朋友提供一个丰富的电子书资源下载平台，让知识引领人类文明进步。
3.我们尽量挑选阅读价值较高的书籍，让大家通过读更少的书来获得更大的价值提升。
4.本站投入了大量的精力和财力来整理和维护的，资源收费也是为给大家提供更好的服务，同样的资源，我们不卖几百，几十，我们仅卖几元，一个永久会员能下载全站100%电子书。
5.如果电子书下载地址失效请 联系站长QQ进行补发，另：本站提供电子书代找服务，如有需要，可联系站长。
6.如资金允许，请购买正版！
7.请您认真阅读上述内容，购买即以为着您同意上述内容。