年份：2021年

作者：江田证

语言：chinese

类型：PDF

大小：2.78 MB

ISBN NO：B0952YL79T

豆瓣评分：30-3月 -22

不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征(IBS)!而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。

本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫(Low-FODMAP)饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物*忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖，就能重新构建健康、稳定的肠道环境。

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