年份：2022年

作者：泰勒·本·沙哈尔

出版社：中信出版集团

语言：chinese

类型：PDF

大小：5.25 MB

页数：197

ISBN NO：7521743466

哈佛大学心理学教授沙哈尔教授在本书中提供了SPIRE幸福模型，即保持幸福力的5大关键要素。

精神(Spiritual):我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？身体(Physical):究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备複原力？心智(Intellectual):我们遭遇挑战是否依然保持好奇？关係(Relational)：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关係？情绪(Emotional):当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？

我们可以通过精神、身体、心智、关係、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。请相信，无论境遇如何，我们都可以更幸福一点儿！

泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar)，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

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